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每次输球，我们总能找出一万种理由：战术不对、运气不好、裁判偏袒……但有一个最基础、最赤裸、也最容易被忽视的问题，我们始终在回避：体能。
欧洲五大联赛场均跑动： 普遍在11-12公里/人，关键比赛冲刺距离占比更高。
有老铁说得好：“体能是一切运动项目的基础，技术再好，没劲了也没用。” 场上平均要跑10公里，你平时训练就得照着20公里去练！没有这个底子，什么传控、什么高压逼抢、什么战术执行力，全是空中楼阁。
看看我们的邻居。日本足球的崛起是“技术流”？没错，但他们的技术是建立在恐怖的跑动能力之上的。人家是日积月累，技术战术达到要求之后，再狠拉体能，把比赛节奏提到极致。我们呢？技术能力都不够，更打不出人家的流畅战术，所以连最基本的10公里都跑不出来。
更可悲的是，很多人还沉浸在“技术差不多”的幻觉里。“实际上中国和韩国队的差距就是体能，技术差不多的。 ” 这话对了一半。在高强度、高对抗的现代足球里，没有体能支撑的技术，等于零。你动作变形、决策迟缓，再好的技术也发挥不出来。韩国队能用体能把你跑抽筋，我们凭什么跟人家拼？
姚明曾一针见血地指出国内外运动员的根本差异：“国外是为了生存提高，你不提高就会有新人出来替代你；而国内当赚到钱后，就是大爷了，就算有新人了，只会打压，而不是想提高自己。”
高薪合同一签，斗志还剩几分？在场上散步、不回追、靠眼睛防守……这类人，按球迷的话说：“直接开除！” 没有体能怎么抢球？技术不行，体能再不行，那不就彻底“完犊子”了吗？
看看那些踢球的，有几个还像当年的李玮峰那样，有铁血的身体和玩命的拼劲？中国足球越来越差，跑动少、在场上装模作样，就是最直观的原因之一。
马竞，以铁血跑动和强硬防守著称，够能跑了吧？可还记得那场欧冠决赛同城德比，他们被皇马跑死了。说明什么？说明皇马平时练得更多、更狠！皇马体能教练平图斯的“魔鬼训练”闻名遐迩，哪个顶级球员见到他不腿软？
连皇马这种已经站在世界之巅的球队，还在疯狂拉体能，我们中超的“大爷们”，凭什么场均只跑六千米就敢在场上叉腰？
“中超联赛的跑动距离每场每人平均下来不能低于11千米才能提高球员在高速对抗中的技战术能力，不达标的球队超过3次就扣联赛积分！”
只有这样，逼着所有球队、所有球员把体能当作生命线，整体成绩才可能有大幅度提高。到时候，别说日本队，就是能跑的韩国队，我们也能用体能跟他们掰掰手腕。
“练拳不练功，到老一场空。” 几千年的智慧早就告诉我们了。足球是竞技体育，不是表演项目。你一个人天赋再出众，全队都跑不动，谁去传球、抢断、防守？
最近看到邵佳一在国字号梯队狠抓体能和基本功的新闻，让人看到一丝希望。他或许正走在一条最朴素、也最正确的道路上。
路还很长，但方向必须清晰：先把“跑”这个问题解决了。 从青训到职业联赛，把体能标准刻进DNA里。当我们的球员能90分钟不停歇地奔跑、对抗时，再谈技术，再谈战术，再谈“冲出亚洲”。
有几个疑问，望指点一下。 1：中超联赛，外援体能（统计数据）明显好于国内球员吗？ 恕我直言，线：国外名帅在华执教多年，在这么长时间内，洋教练重视不重视抓足球最最基本的球员体能？ 恕我直言，真没看出来明显效果。 比如，里皮执教恒大俱乐部多年，球队体能强于中超其他球队吗？ 里皮团队执教国奥队，体能强吗？
再列举几个实例。 一：韩国李章洙、崔康熙、徐正源等人长年执教的足球队，体能明显好过（国人心目中以为，不重视体能）国产教练执教的球队吗？ 二：韩、日足球队在世界杯外围赛上分别同国足同场较量，他们的体能（数据统计）比国足强吗？ 简短说点个人观点。 世界上有两种足球教练最容易当， 一是训练（包括体能）松松垮垮，另一种则相反，死命练，直至把球员累垮，严重影响比赛竞技状态，而且，不用几年时间，甚至受伤致残。而如何兼顾好大运动量训练和平衡球员身心健康，长久保持良好的竞技状态，才是对教练员来说难度最大的。
要知道…跑，是为什么要跑，跑，是要带动整个战术体系实现而跑。现在我们的跑只是“努力拼抢”的跑，就是瞎跑。问题是我们连瞎跑也不想瞎跑了
本沐国恩确法名，竟然负义堕邪行。勾联美帝图分裂，背叛家国窜印营。祸教污佛脱正统，欺民乱藏负苍生。盛传爱案多瓜葛，劣迹斑斑引唾声。
本以为只是普通痔疮，没想到检查结果令人咋舌:肛门括约肌也变得松弛，肛门关闭不全，肠液外渗破坏皮肤，排便时肛管皮肤就容易破裂，导致疼痛和出血。
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